כדור הארץ מציע לנו מקור בלתי מוגבל של אלקטרונים חופשיים בעלי מטען שלילי, אותם אנו סופגים בכל פעם שאנו נוגעים באדמה. אלקטרונים אלו מסייעים לנטרל רדיקלים חופשיים בעלי מטען חיובי בגופנו, וכך מחזירים אותנו לאיזון טבעי – ממש כפי שאנו חווים בטבע. גוף האדם שומר על אפס וולט, אותו פוטנציאל חשמלי כמו של כדור הארץ עצמו.

מחקר שפורסם ב-Journal of Environmental and Public Health חושף: "כדור הארץ מספק מקור אינסופי ומתחדש לאלקטרונים חופשיים, המטען השלילי שלו מסייע ליצור סביבה ביו-חשמלית יציבה, החשובה לתפקוד מיטבי של מערכות הגוף. השפעה זו עשויה לתרום לקביעת השעון הביולוגי, לאיזון מחזורי השינה ולוויסות רמות הקורטיזול בגוף."

הקונספט של התקרקעות אינו עוד תאוריה – מדובר בתופעה מוכחת מדעית, עם 21 מחקרים שפורסמו בכתבי עת מדעיים נחשבים המצביעים על שיפורים בריאותיים משמעותיים כתוצאה ממוצרי התקרקעות כמו משטחי הארקה ומצעים מיוחדים המתחברים ישירות לאדמה.

הגוף שלך נועד להיות מחובר לאדמה – וזו הסיבה שזה כל כך חשוב

גוף האדם זקוק למקור קבוע של אלקטרונים בעלי מטען שלילי כדי להגן על עצמו מפני הצטברות מסוכנת של רדיקלים חופשיים בעלי מטען חיובי. בלי הזרמה קבועה של אלקטרונים, התאים שלנו מתקשים לשמור על איזון, מה שעלול לגרום לעודף רדיקלים חופשיים. מצב זה יוצר נזק לתאים, גורם למתח חמצוני ומוביל לדלקות.

מתח חמצוני מתמשך יכול להזיק ל-DNA, לעורר דלקות כרוניות ולהגביר את הסיכון למחלות קשות כמו מחלות לב, הפרעות במערכת העצבים, מחלות אוטואימוניות ואפילו סרטן. מחקרים מראים שגם תהליך ההזדקנות מושפע מלחץ חמצוני.

לכן, שמירה על איזון בין מטענים חיוביים לשליליים היא המפתח להפחתת מתח חמצוני, ולהגנה על הגוף מפני נזקי רדיקלים חופשיים. חיבור קבוע לאדמה עוזר לשמור על בריאות אופטימלית ומגן מפני ההשפעות המזיקות של הסביבה.
מה זה התקרקעות
לצפייה במגוון מוצרי התקרקעות

למרבה המזל, כדור הארץ נותר טעון באופן רציף באלקטרונים, תהליך המתרחש בעיקר בזכות מאות אלפי מכות הברק המתרחשות בכל שעה מסביב לעולם. כתוצאה מכך, כדור הארץ מהווה מקור עשיר לאלקטרונים, הנחשב לאחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר בטבע. בכל פעם שאנו באים במגע ישיר עם האדמה ומתקרקעים, אנו סופגים את האלקטרונים הללו דרך עורנו, והם מתפשטים לכל רקמות הגוף, מנטרלים רדיקלים חופשיים בעלי מטען חיובי.

בפועל, כשאנו מקורקעים לכדור הארץ, הגוף שלנו לא נושא מטען חשמלי כלל. הבעיה היא שכאשר אנו מנותקים מהמגע הרציף עם האדמה, אנו מאבדים גישה לאחד המקורות החיוניים ביותר של אלקטרונים ונוגדי חמצון בסביבה, מה שעלול להוביל להצטברות מטען חיובי לא טבעי בגוף.


השפעת אורח החיים המודרני

​​​​​​​
לאורך ההיסטוריה, בני האדם הלכו, ישבו וישנו על הקרקע, עבדו את אדמתם בידיים חשופות ובילו זמן רב כשהם מחוברים באופן טבעי לאדמה. אולם, כיום, אורח החיים המודרני הרחיק אותנו יותר ויותר מהטבע. אנו חיים בבניינים גבוהים, נועלים נעליים עם סוליות מגומי ופלסטיק, ומוקפים בחומרים מבודדים כמו פלסטיק, בדים סינתטיים, זפת ואספלט – כולם מונעים מאיתנו את החיבור האנרגטי עם האדמה וחוסמים את הקשר הטבעי הזה.

כך, אנו מונעים מעצמנו את הגישה לאלקטרונים החופשיים הנמצאים בשדה החשמלי הטבעי של כדור הארץ – מזון אנרגטי הנמצא ממש מתחת לרגלינו. אנו מחסירים מעצמנו את אחד מהמקורות החשובים ביותר לנוגדי חמצון ודלקות והזמינים לנו. יתרה מזאת, אנו חשופים ללא הרף למזהמים מלאכותיים וקרינה אלקטרומגנטית ממכשירי חשמל, טלפונים ניידים, רשתות Wi-Fi, מיקרוגלים ואנטנות סלולריות, שגורמים לנזקי רדיקלים חופשיים לתאים ולרקמות שלנו. מצב זה מדלדל את מאגר האלקטרונים בגופנו ומגביר את הצורך במטען שלילי לאיזון המטען החיובי.

מחקרים ביו-רפואיים עדכניים מצביעים על כך שדלקת כרונית היא גורם מרכזי כמעט בכל מחלה כרונית מודרנית. כאשר הגוף מקורקע, הוא מקבל זרם קבוע של אלקטרונים חופשיים, הנחשבים לנוגדי החמצון החזקים ביותר של הטבע. אלקטרונים אלו מאפשרים לגוף לנטרל במהירות את הרדיקלים החופשיים החיוביים ולשמור על איזון, הנחוץ למניעת דלקות כרוניות.

כאשר אנו מתחברים מחדש לאנרגיה של כדור הארץ, הגוף שלנו מסוגל להפחית את עודף הרדיקלים החופשיים, כך שהוא יכול לרפא ולתקן את עצמו באופן טבעי, כפי שתוכנן לפעול. לפיכך, חיוני שנחדש את החיבור הזה לאנרגיה הטבעית על בסיס יומי כדי לשמור על בריאות טובה ולסייע בהתמודדות עם הנזקים של אורח החיים המודרני.
הארקה במהלך השינה מספקת לגוף מספר שעות של אלקטרונים חופשיים, בזמן בו הגוף עובר את מירב הריפוי והתחדשות. נהוג לחשוב שרבים מהיתרונות של הארקה נובעים מאספקה ​​מתמדת של אלקטרונים חופשיים שאנו נחשפים אליהם כאשר אנו מחוברים לכדור הארץ. אלקטרונים חופשיים טעונים שלילי הם אחד המקורות הנפוצים ביותר של נוגדי חמצון שיש לנו לרשותנו.

להלן תקציר שנלקח ממאמר שפורסם לאחרונה על ידי ה-NCBI (המרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגיה), מחבר, Oschman JL :

הוכח היטב, אם כי לא ידוע ברבים, כי פני כדור הארץ מכילים אספקה בלתי מוגבלת ומתחדשת של אלקטרונים חופשיים כתוצאה ממעגל אלקטרוני אטמוספרי גלובלי. נעילת נעליים עם סוליות מבודדות ושינה במיטות מבודדות מנתקות אנשים מהקצב החשמלי הטבעי של כדור הארץ ומאלקטרונים חופשיים. השערה סבירה היא שהארקה מאפשרת לזרימת האלקטרונים החופשיים להגיע לגוף, מה שעוזר לסנכרן את השעונים הביולוגיים ולנטרל רדיקלים חופשיים. מחקרים תומכים בכך שהארקה עשויה להפחית דלקת כרונית, הגורם העיקרי למחלות מודרניות.

מעניין אתכם לדעת עוד?
להלן שניים ממחקרים שפורסמו בנושא:

The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain, andstress


The effect of Earthing (grounding) on human physiology

השפעת התקרקעות על התאושששות השרירים לאחר מאמץ


שימוש בטכניקת ההתקרקעות מאפשר התאוששות מהירה של השרירים לאחר מאמץ גופני , וגורמת להחלמה מהירה יותר ו/או לסמנים פחות בולטים של נזק ודלקת בשרירים. מדובר בשיטה פשוטה לשיפור התאוששות חריפה וארוכת טווח לאחר תרגילים אקסצנטריים אינטנסיביים.

לקריאת חלק מהמחקרים בנושא ליחצו


השפעת התקרקעות על מחזור הדם


על פני השטח של תאי הדם האדומים קיים מטען חשמלי שלילי, השומר על רווח ביניהם. ככל שהמטען השלילי חזק יותר, כך גדל הפוטנציאל של התאים לדחות זה את זה, דבר המשפר את צמיגות הדם.
התקרקעות מגבירה באופן טבעי את המטען השלילי של תאי הדם האדומים, ומאפשרת להם לדחות זה את זה בצורה יעילה יותר ומונעת מהם להידבק יחד.
התוצאה היא שיפור בזרימת הדם, הגברת זרימת החמצן ושיפור בתפקוד מערכת החיסון. זרימת הדם חיונית לבריאות האדם, שכן תפקידה הוא לשאת חמצן, חומרי הזנה ותוצרי פסולת ברחבי הגוף. הדם גם נושא תאי דם לבנים ותאי "T" הקוטלים פתוגנים, אשר מסייעים במניעת זיהומים ורעלים.
ממצאים אלו מחזקים את ההבנה שהגוף האנושי תוכנן להיות במגע קבוע עם האדמה, וייתכן שהתקרקעות סדירה אף נחוצה לשמירה על תפקוד תקין ובריאות טובה של הגוף.


קישור למחקר מאד מעניין בנושא



הגנה מפני ההשפעות השליליות של שדות אלקטרומגנטיים (EMFs)


ארגון הבריאות העולמי  מציין כי שדות אלקטרומגנטיים משפיעים על גוף האדם בשל המערכות הביו-חשמליות הפועלות בתוכו, אשר שומרות על תפקוד הלב, המוח ואיברים נוספים. חשיפה מוגזמת ל-EMFs עלולה לגרום להופעת תסמינים כמו עייפות, הפרעות שינה, כאבים, דיכאון ואפילו נזק תאי.

שדות אלקטרומגנטיים נמצאים סביבנו כל הזמן, ונפלטים מקווי חשמל, טלפונים ניידים ואנטנות, שידורי רדיו וטלוויזיה, חיבורי אינטרנט אלחוטיים, בלוטות', חיווט חשמלי ביתי ומכשירי חשמל נוספים. אחת הדרכים בהן הקרינה האלקטרומגנטית משפיעה עלינו היא באמצעות יצירת מתח חשמלי בגוף, שניתן למדוד באמצעות בדיקה פשוטה עם מולטימטר. החשד הוא שהעלאת המתח בגוף עשויה לשבש את התקשורת החשמלית העדינה המתרחשת בגוף בכל שנייה, תקשורת זו היא קריטית לתפקודים חשובים רבים.

כאשר אנו מקורקעים, הגוף מתאזן מיידית לפי הפוטנציאל החשמלי של כדור הארץ. הגוף יוצר למעשה אפקט "כלוב פאראדיי", כך שהעור, בדומה למראה המחזירה אור, הופך לבלתי חדיר לקרינה אלקטרומגנטית ודוחה אותה מהסביבה. אפקט זה מונע חדירת EMFs לגוף. ניתן לראות זאת בבדיקת המולטימטר, שמראה ירידה כמעט מוחלטת במתח החשמלי בגוף בעת התקרקעות.

הגנה זו לא רק שומרת על המעגלים הביואלקטריים העדינים והתקשורת החשמלית הפנימית, אלא גם מונעת הצטברות של מטען חשמלי. כידוע, עודף מטען חיובי בגוף עלול לגרום לעקה חמצונית, שהיא סמן מרכזי לתהליכי דלקת.

התקרקעות ומערכת העצבים האוטונומית (ANS)

מערכת העצבים האוטונומית (ANS) ממלאת תפקיד מרכזי בתפקוד התקין של הגוף, והיא אחראית על פעולות שונות כמו נשימה, קצב הלב, הזעה, עיכול וגם על הורדת לחץ הדם.

מחקר אשר בדק והשווה בין התקרקעות אמיתית להתקרקעות מדומה, מצא שבעוד שתפקוד מערכת העצבים הפאראסימפתטית (PNS) השתפר בשתי הקבוצות בעקבות רגיעה, לאחר 40 דקות של התקרקעות, נרשמה בקרב המשתתפים שהתקרקעו עלייה כפולה בתפקוד ה-PNS בהשוואה לאלו שהיו בתנאי הדמה. בנוסף, רמות ה-PNS אצל אלו שהתקרקעו המשיכו לעלות גם לאחר תום תקופת ה-40 דקות, תופעה שלא נצפתה בקבוצת ההתקרקעות המדומה.

מחקר: התקרקעות בטוחה ומועילה, אפילו עבור פגים!


מחקר שפורסם בשנת 2017 מצא כי התקרקעות עשויה לשפר את העמידות של פגים שבאינקובטורים ובמיטות מוקפות בשדות אלקטרומגנטיים (EMF). החוקרים תיעדו ירידה של כ-95% במתח החשמלי בעור כשהתינוקות היו מקורקעים. במחקר, שנערך באוניברסיטת פנסילבניה, 26 פגים קורקעו, והושגו שיפורים מידיים ומשמעותיים בתפקוד מערכת העצבים האוטונומית, החיונית לתגובה לדלקות ולחץ. התקרקעות שיפרה את הטון הווגאלי ב-67%, מה שעשוי לשפר את העמידות ללחץ ולהפחית סיכון לתחלואה. הטון הווגאלי מתייחס לתפקוד טוב יותר של עצב הוואגוס.


Electrical Grounding Improves Vagal Tone in Preterm Infants



ליחצו כאן לקישור למחקר


לצפייה במגוון מוצרי התקרקעות
לכתבה שפורסמה לאחרונה ב YNET

הולכים יחפים ומפחיתים לחצים: טרנד ה"גראונדינג"

זה חינם, זה קל, ואפשר לעשות זאת בכל רגע נתון. הכירו את טרנד ה"גראונדינג"


ליחצו כאן

מחקר: התקרקעות בטוחה ומועילה, אפילו עבור פגים!


מחקר שפורסם בשנת 2017 מצא כי התקרקעות עשויה לשפר את העמידות של פגים שבאינקובטורים ובמיטות מוקפות בשדות אלקטרומגנטיים (EMF). החוקרים תיעדו ירידה של כ-95% במתח החשמלי בעור כשהתינוקות היו מקורקעים. במחקר, שנערך באוניברסיטת פנסילבניה, 26 פגים קורקעו, והושגו שיפורים מידיים ומשמעותיים בתפקוד מערכת העצבים האוטונומית, החיונית לתגובה לדלקות ולחץ. התקרקעות שיפרה את הטון הווגאלי ב-67%, מה שעשוי לשפר את העמידות ללחץ ולהפחית סיכון לתחלואה. הטון הווגאלי מתייחס לתפקוד טוב יותר של עצב הוואגוס.


Electrical Grounding Improves Vagal Tone in Preterm Infants



ליחצו כאן לקישור למחקר

גראונדינג (Grounding) כפתרון לבעיות שינה: כיצד התקרקעות יכולה לשפר את איכות החיים?


האם שמעתם על גראונדינג (Grounding)? גישה טבעית ופשוטה זו צוברת פופולריות בקרב אנשים שמחפשים פתרונות טבעיים לשיפור איכות השינה ולהפחתת תחושות מתח ועייפות. מדובר בתהליך של חיבור הגוף לקרקע, שמשפיע על מערכות פיזיולוגיות רבות ומסייע בשיפור בריאות הגוף והנפש.

במאמר זה נסביר מהי התקרקעות, איך היא פועלת, ונראה כיצד מוצרים כמו סדין הארקה, סדין התקרקעות ומשטחי הארקה יכולים לעזור לבעיות שינה ולשיפור התחושה הכללית.

מהי התקרקעות (Grounding)?

התקרקעות, או קרקוע, היא פעולה שבה הגוף מתחבר פיזית לאדמה או מחקה את התנאים שבהם מתקיים קשר ישיר עם הקרקע. באופן טבעי, האדמה מכילה מטען חשמלי שלילי, שיכול לאזן מטענים חיוביים מיותרים בגוף.
במציאות היומיומית שלנו, שבה אנו מוקפים במכשירים אלקטרוניים, קרינה ומתח נפשי, חיבור לקרקע נחשב לדרך להחזיר את האיזון הטבעי של הגוף.


כיצד התקרקעות משפיעה על השינה?

מחקרים מצביעים על כך שהתקרקעות יכולה להשפיע באופן חיובי על איכות השינה. הנה כמה יתרונות עיקריים:

  1. ויסות קצב הלב: הקרקוע יכול לסייע בהרגעת מערכת העצבים ולהפחתת מתח, מה שמוביל להירדמות קלה ומהירה יותר.
  2. הפחתת כאבים כרוניים: שינה תוך כדי חיבור לקרקע יכולה להפחית דלקתיות בגוף, לעזור בהתאוששות ולהפחית כאבים.
  3. איזון הורמונלי: התקרקעות משפרת את ייצור ההורמונים המווסתים את מחזור השינה-ערות (כמו מלטונין).
  4. שיפור תחושת הרוגע: משטח התקרקעות יכול לספק תחושת קרבה לטבע ולהרגיע את המוח.

איך להתקרקע בזמן שינה?

אחד הפתרונות הנפוצים להתקרקעות במהלך הלילה הוא שימוש במוצרים ייעודיים כמו סדין הארקה, משטח התקרקעות או כריות התקרקעות.

מהם סדיני הארקה ומשטחי התקרקעות?

  • סדין הארקה או סדין התקרקעות הוא סדין ייחודי המכיל חוטי כסף או חומרים מוליכים המתחברים לשקע הארקה בקיר.
  • משטח הארקה הוא אביזר נייד שניתן להניח מתחת לרגליים בזמן שינה או מנוחה.
    שני המוצרים פועלים על עיקרון דומה: הם מחברים את הגוף לחשמל סטטי של הקרקע, ומאפשרים חוויית שינה טבעית ונינוחה יותר.

מה אומרים המחקרים על גראונדינג ושינה?

במחקר שבחן את השפעת ההתקרקעות על משתתפים שסבלו מבעיות שינה, נמצא ש-85% מהמשתתפים דיווחו על שיפור משמעותי באיכות השינה לאחר שימוש בסדיני הארקה למשך מספר שבועות.
בנוסף, מחקרים נוספים מדגישים את ההשפעה החיובית של הקרקוע על הפחתת סטרס ושיפור מצב הרוח הכללי.


כיצד להתחיל עם גראונדינג בבית?

כדי לשלב גראונדינג בשגרת השינה שלכם, תוכלו לנסות את הצעדים הבאים:

  1. רכשו סדין התקרקעות או משטח הארקה: מוצרים אלה זמינים אונליין ומציעים פתרון נוח לשימוש ביתי.
  2. התנסו בהתקרקעות ישירה: נסו ללכת יחפים על דשא, חול או אדמה לפחות 20 דקות ביום.
  3. שמרו על שגרה בריאה: השפעת הגראונדינג תהיה מיטבית לצד הרגלים כמו שינה מספקת, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית.

לסיכום

גראונדינג (Grounding) מציע פתרון פשוט, טבעי ומוכח מדעית לשיפור איכות השינה והבריאות הכללית. בין אם תבחרו להשתמש בסדין התקרקעות או משטח הארקה, ובין אם תשלבו הליכות יחפות בטבע, ההתקרקעות יכולה לשפר את תחושת הרוגע והאיזון בגוף.

נסו זאת ותנו לגוף שלכם את הקשר שהוא מחפש – האדמה כבר תעשה את השאר.

Coi בניית אתרים
0