בלוג התקרקעות וקרינה | גראונדינג, הארקה ובדיקות קרינה – Teval'e

כדור הארץ מציע לנו מקור בלתי מוגבל של אלקטרונים חופשיים בעלי מטען שלילי, אותם אנו סופגים בכל פעם שאנו נוגעים באדמה. אלקטרונים אלו מסייעים לנטרל רדיקלים חופשיים בעלי מטען חיובי בגופנו, וכך מחזירים אותנו לאיזון טבעי – ממש כפי שאנו חווים בטבע. גוף האדם שומר על אפס וולט, אותו פוטנציאל חשמלי כמו של כדור הארץ עצמו.

הקונספט של התקרקעות אינו עוד תאוריה – מדובר בתופעה מוכחת מדעית, עם 21 מחקרים שפורסמו בכתבי עת מדעיים נחשבים המצביעים על שיפורים בריאותיים משמעותיים כתוצאה ממוצרי התקרקעות כמו משטחי הארקה ומצעים מיוחדים המתחברים ישירות לאדמה.

הגוף שלך נועד להיות מחובר לאדמה

גוף האדם זקוק למקור קבוע של אלקטרונים בעלי מטען שלילי כדי להגן על עצמו מפני הצטברות מסוכנת של רדיקלים חופשיים. בלי הזרמה קבועה של אלקטרונים, התאים שלנו מתקשים לשמור על איזון, מה שעלול לגרום לעודף רדיקלים חופשיים – מצב שיוצר נזק לתאים, מתח חמצוני ומוביל לדלקות.

מחקרים ביו-רפואיים עדכניים מצביעים על כך שדלקת כרונית היא גורם מרכזי כמעט בכל מחלה כרונית מודרנית. כאשר הגוף מקורקע, הוא מקבל זרם קבוע של אלקטרונים חופשיים, הנחשבים לנוגדי החמצון החזקים ביותר של הטבע.

השפעת אורח החיים המודרני

לאורך ההיסטוריה, בני האדם הלכו, ישבו וישנו על הקרקע ובילו זמן רב כשהם מחוברים באופן טבעי לאדמה. אולם כיום, נעליים עם סוליות מגומי ופלסטיק, בניינים גבוהים ורצפות מבודדות – כולם מונעים מאיתנו את החיבור הטבעי הזה ומחסירים מאיתנו את הגישה לאלקטרונים החופשיים.

הארקה במהלך השינה מספקת לגוף מספר שעות של אלקטרונים חופשיים, בזמן בו הגוף עובר את מירב הריפוי והתחדשות. אלקטרונים חופשיים טעונים שלילית הם אחד המקורות הנפוצים ביותר של נוגדי חמצון שיש לנו לרשותנו.

מחקרים מצביעים על כך שהתקרקעות יכולה להשפיע באופן חיובי על איכות השינה:

1. ויסות קצב הלב: הקרקוע מסייע בהרגעת מערכת העצבים ובהפחתת מתח, מה שמוביל להירדמות קלה ומהירה יותר
2. הפחתת כאבים כרוניים: שינה תוך כדי חיבור לקרקע יכולה להפחית דלקתיות בגוף
3. איזון הורמונלי: התקרקעות משפרת את ייצור הורמון המלטונין המווסת את מחזור השינה-ערות
4. שיפור תחושת הרוגע: משטח התקרקעות מספק תחושת קרבה לטבע ומרגיע את המוח

במחקר שבחן את השפעת ההתקרקעות, 85% מהמשתתפים דיווחו על שיפור משמעותי באיכות השינה לאחר שימוש בסדיני הארקה למשך מספר שבועות.

שימוש בטכניקת ההתקרקעות מאפשר התאוששות מהירה של השרירים לאחר מאמץ גופני וגורמת להחלמה מהירה יותר ו/או לסמנים פחות בולטים של נזק ודלקת בשרירים. מדובר בשיטה פשוטה לשיפור התאוששות חריפה וארוכת טווח לאחר תרגילים אקסצנטריים אינטנסיביים.

על פני השטח של תאי הדם האדומים קיים מטען חשמלי שלילי, השומר על רווח ביניהם. ככל שהמטען השלילי חזק יותר, כך גדל הפוטנציאל של התאים לדחות זה את זה, דבר המשפר את צמיגות הדם.

התקרקעות מגבירה באופן טבעי את המטען השלילי של תאי הדם האדומים, ומאפשרת להם לדחות זה את זה בצורה יעילה יותר ומונעת מהם להידבק יחד. התוצאה:

• שיפור בזרימת הדם
• הגברת זרימת החמצן לרקמות
• שיפור בתפקוד מערכת החיסון
• שיפור בניקוז פסולת ורעלים מהגוף

ממצאים אלו מחזקים את ההבנה שהגוף האנושי תוכנן להיות במגע קבוע עם האדמה, וייתכן שהתקרקעות סדירה אף נחוצה לשמירה על תפקוד תקין ובריאות טובה של הגוף.

ארגון הבריאות העולמי מציין כי שדות אלקטרומגנטיים משפיעים על גוף האדם בשל המערכות הביו-חשמליות הפועלות בתוכו. חשיפה מוגזמת ל-EMFs עלולה לגרום לתסמינים כמו עייפות, הפרעות שינה, כאבים, דיכאון ואפילו נזק תאי.

כאשר אנו מקורקעים, הגוף מתאזן מיידית לפי הפוטנציאל החשמלי של כדור הארץ. הגוף יוצר למעשה אפקט "כלוב פאראדיי" – כך שהעור הופך לבלתי חדיר לקרינה אלקטרומגנטית ודוחה אותה מהסביבה. ניתן לראות זאת בבדיקת מולטימטר, שמראה ירידה כמעט מוחלטת במתח החשמלי בגוף בעת התקרקעות.

מערכת העצבים האוטונומית (ANS) ממלאת תפקיד מרכזי בתפקוד התקין של הגוף, והיא אחראית על פעולות שונות כמו נשימה, קצב הלב, הזעה, עיכול וגם על הורדת לחץ הדם.

מחקר שבדק והשווה בין התקרקעות אמיתית להתקרקעות מדומה מצא כי לאחר 40 דקות של התקרקעות, נרשמה עלייה כפולה בתפקוד ה-PNS (מערכת העצבים הפאראסימפתטית) בהשוואה לאלו שהיו בתנאי הדמה. בנוסף, רמות ה-PNS אצל אלו שהתקרקעו המשיכו לעלות גם לאחר תום תקופת ה-40 דקות.

מחקר שפורסם בשנת 2017 מצא כי התקרקעות עשויה לשפר את העמידות של פגים שבאינקובטורים ובמיטות מוקפות בשדות אלקטרומגנטיים. החוקרים תיעדו ירידה של כ-95% במתח החשמלי בעור כשהתינוקות היו מקורקעים.

במחקר, שנערך באוניברסיטת פנסילבניה, 26 פגים קורקעו, והושגו שיפורים מידיים ומשמעותיים בתפקוד מערכת העצבים האוטונומית. התקרקעות שיפרה את הטון הווגאלי ב-67%, מה שעשוי לשפר את העמידות ללחץ ולהפחית סיכון לתחלואה.

מהי התקרקעות (Grounding)?

התקרקעות, או קרקוע, היא פעולה שבה הגוף מתחבר פיזית לאדמה או מחקה את התנאים שבהם מתקיים קשר ישיר עם הקרקע. באופן טבעי, האדמה מכילה מטען חשמלי שלילי, שיכול לאזן מטענים חיוביים מיותרים בגוף.

מהם סדיני הארקה ומשטחי התקרקעות?

• סדין הארקה או סדין התקרקעות: סדין ייחודי המכיל חוטי כסף או חומרים מוליכים המתחברים לשקע הארקה בקיר
• משטח הארקה: אביזר נייד שניתן להניח מתחת לרגליים בזמן שינה, עבודה או מנוחה
• רצועות הארקה: רצועה נוחה לשימוש ביומיום המספקת קרקוע מתמיד

כיצד להתחיל עם גראונדינג בבית?

1. רכשו סדין התקרקעות או משטח הארקה: מוצרים אלה זמינים ומציעים פתרון נוח לשימוש ביתי – לכל מוצרי ההארקה שלנו ←
2. התנסו בהתקרקעות ישירה: נסו ללכת יחפים על דשא, חול או אדמה לפחות 20 דקות ביום
3. שמרו על שגרה בריאה: השפעת הגראונדינג תהיה מיטבית לצד הרגלים כמו שינה מספקת, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית