הארקה או הארקה היא הפעולה של הכנסת האלקטרונים של כדור הארץ לתוך הגוף שלך, שם הם יכולים להפחית כאבים כרוניים ודלקות, לעזור לך לישון טוב יותר, לשפר את זרימת הדם ועוד.

היתרונות הבריאותיים של הארקה מרחיקי לכת.
זה יכול לשפר את המערכת החיסונית שלך, להפחית דלקת ולהאיץ את ההתאוששות מפציעה. אולי זה בגלל שהאנרגיה של כדור הארץ תומכת ביכולת של הגוף שלך לרפא או להתאזן מחדש

הארקה קלה מאוד לביצוע. עם זאת, שאלה שנשאלת לעתים קרובות היא כמה זמן אתה צריך להקדיש לקרקע את עצמך כדי שזה ייכנס לתוקף? לכל הפחות, כדאי לנסות לקרקע במשך 30 דקות ביום. זכור כי המטען של כדור הארץ הוא קל בלבד, ולוקח זמן לפרוק אותו. הארקה היא אנרגיה עדינה מאוד.לכן, אם אתה יכול לעשות את זה יותר מחצי שעה, תהיה לזה השפעה משמעותית יותר.
תהנה מהגדרה רב-תכליתית וקבל קרקע בזמן שאתה ישן, 

איך מכבסים?

1.  כביסה במכונה (ללא מרכך) בטמפרטורה נמוכה מ 40 מעלות וללא סחיטה.
2. עדיפה שטיפה ידנית, ללא שפשוף חזק וסחיטה.
3. להימנע מתלייה עם חשיפה ישירה לשמש
4. נסו להימנע מגיהוץ ובמידה שכן, הקפידו לבחור בטמפרטורה נמוכה.
5. גיהוץ בקיטור אסור.

האם ידעת שפני השטח של כדור הארץ נושאים מטען שלילי עדין והגוף שלנו מוליך את האנרגיה החשמלית הזו בכל פעם שאנו הולכים יחפים על כדור הארץ.תופעה זו ידועה גם בשם Earthing, או להיות "מקורקעת", והיא שומרת על הגוף באיזון טבעי, ומונעת הצטברות של מטען חיובי, שכיום אנו יודעים שגורם לדלקת.לפני הציוויליזציה המודרנית והנעלה סינתטית, היינו בקשר כמעט תמידי עם כדור הארץ. זה היה המצב הטבעי שלנו!בנוסף להליכה יחפה, הארקת עצמנו במהלך השינה נותנת לנו הזדמנות לגשת למספר שעות של הארקה ללא הפרעה, בזמן שבו הגוף עובר את מירב הריפוי וההתחדשות.